Beskrivning
Beskrivning
MEDICINSK YOGA – EN VÄG TILL BÄTTRE HÄLSA ger dig tips påenkla yogarörelser och meditationer som hjälper dig att må bättre.Medicinsk yoga är en träningsform som hjälper oss nutidsmänniskor atthantera vår tids största hälsoproblem: stress, smärta och sömn. Boken beskriverlättfattligt vilka effekter yoga har på kroppen, varför yogan fungerar ochsammanfattar vad forskningen har visat så här långt.Boken kan läsas både av dig som är novis och vill må bättre eller av digsom tränar yoga och vill fördjupa dig i yogans medicinska effekter. Det äräven en utmärkt handbok för dig som är instruktör i medicinsk yoga elleryogalärare och guidar andra till ett friskare liv.Ulrika Berglind är legitimerad sjukgymnast och en av av de mest erfarnainom kundaliniyoga och medicinsk yoga i Sverige. Ulrika har i drygt 20 år lettyogapass samt utbildat hundratals lärare och instruktörer i både kundaliniyogaoch medicinsk yoga. Ulrika har även lång erfarenhet som lärare i sjukgymnastikpå Linköpings universitet. Ulrikas ledstjärna är att ALLA som vill KAN göra yoga.
